Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, amarillo, semillas maduras, crudas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	11.1 g	11.1%
La energía (calorías)	345 kcal
Energía (julios)	1443 kJ
Proteína	22 g	22%
lípido total (grasa)	2.6 g	2.6%
Ceniza	3.6 g	3.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	60.7 g	60.7%
Fibra, dietética total	25.1 g	25.1%
Calcio, Ca	166 mg	0.17%
Hierro, Fe	7.01 mg	0.01%
El magnesio, Mg	222 mg	0.22%
El fósforo, P	488 mg	0.49%
Potasio, K	1042 mg	1.04%
Sodio, Na	12 mg	0.01%
Zinc, Zn	2.83 mg
Cobre, Cu	0.639 mg
El manganeso, Mn	1.286 mg
El selenio, Se	12.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.69 mg
Riboflavina	0.33 mg
La niacina	2.43 mg
Ácido pantoténico	0.734 mg
La vitamina B-6	0.442 mg
El folato, el total de	389 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	389 µg
El folato, DFE	389 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	6 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.671 g	0.67%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.629 g	0.63%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.04 g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.226 g	0.23%
18: 1 indiferenciada	0.226 g	0.23%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.118 g	1.12%
18: 2 indiferenciada	0.609 g	0.61%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.51 g	0.51%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.26 g	0.26%
treonina	0.926 g	0.93%
isoleucina	0.972 g	0.97%
leucina	1.756 g	1.76%
lisina	1.51 g	1.51%
metionina	0.331 g	0.33%
cistina	0.239 g	0.24%
fenilalanina	1.19 g	1.19%
tirosina	0.62 g	0.62%
valina	1.151 g	1.15%
arginina	1.362 g	1.36%
histidina	0.612 g	0.61%
alanina	0.922 g	0.92%
Ácido aspártico	2.661 g	2.66%
Ácido glutamico	3.355 g	3.36%
glicina	0.859 g	0.86%
prolina	0.933 g	0.93%
serina	1.197 g	1.20%